Trist etter samlivsbruddet?

Følelser
Barn reagerer forskjellig når de får vite at foreldrene skal skilles. Her er noen vanlige reaksjoner:

- Noen blir sinte, triste, fortvilet.

- Andre blir lettet, og synes det er greit at det blir slutt på kranglingen.

- Noen barn går rundt og tror de har skylda for det som har skjedd.

- Noen blir forvirret og er usikre på hva som skal skje.

- Noen blir redde for at de skal miste kontakten med en av foreldrene.

- Noen blir redde for at foreldrene også skal slutte å være glad i barna sine, når de kan slutte å være glad i hverandre.

- Noen ønsker at foredrene skal flytte sammen igjen og at ting skal bli som før.

Alle disse følelsene er veldig vanlige og også ganske naturlige. Skilsmissen fører jo med seg noen forandringer, for eksempel at foreldrene ikke lenger bor sammen, og det er jo ikke alltid så greit å takle at ting endrer seg.

"Jeg gråter hver kveld"
Alle følelser og tankene som dukker opp når foreldrene skilles, gjør noe med oss. Det er jo ikke så rart. Her er noen vanlige reaksjoner:

- Ukonsentrert på skolen. Skjer det mye på hjemmebane, kan det noen ganger være vanskelig å konsentrere seg på skolen. Har du det slik? Fortell det til læreren din. Det er lettere for læreren din å forstå, hvis han eller hun vet hvordan du har det.

- Jeg gråter hver kveld. Å gråte når man er trist er både vanlig og naturlig. Ofte kan man føle seg bedre av en ordentlig god gråt. Men noen ganger blir det litt ensomt å bare gråte g gråte. Da kan det hjelpe å snakke med noen. En venn kanskje? Eller kanskje moren eller faren til en venn? Helsesøster på skolen kan også være en du kan gå til hvis du har det vanskelig.

- Jeg later som ingen ting. Noen orker rett og slett ikke å forhold seg til det som skjer og bare later som ingen ting. Av og til må man få lov til å ta en ting av gangen og en skilsmisse kan jo være ganske overveldende.

- Jeg krangler med alle. Når man er frustrert, er det lett at dette går ut over andre. JHar du en periode med skikkelig kort lunte, så kan det være lurt å fortelle vennene dine og andre om det som skjer på hjemmebane. Da har det kanskje litt større forstålse for hvorfor du er som du er akkurat nå.

Tips og råd
Her er noen tips, som Barneombudet har fått etter å ha snakket med mange andre barn som har opplevd skilsmisse:

- Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det

- Husk at det ikke er din skyld at foreldrene dine skiller seg

- Husk at foreldrene dine alltid vil være glad i deg, selv om de har sluttet å være glad i hverandre

- Snakk med helsesøster på skolen om hvordan du har det. Spør om det finnes samtalegrupper for skilsmissebarn på din skole

- Har du forslag i forhold til hvor du vil bo eller hva slags samvær du tror vil fungere, så si ifra til foreldrene dine. Men husk at det er de som bestemmer

- Ingen skal tvinge deg til å velge mellom foreldrene dine!

- Husk at ting blir bedre etter hvert

Barnas ønskeliste ved samlivsbrudd

Oppdatert: 24.11.2008 16:19